Es vienmēr esmu bijusi firma tic doma, ka svarīgākais hokeja prasmes ir tās, kas attiecas uz slidošana spēju. Bieži reizes, mēs esam tik ļoti vēlas iesaistīt ripas praksē, ka mēs nolaidība slidošana hokeja treniņiem, tirdzniecības viņiem uz treniņiem, kas koncentrējas uz šaušanu, iet vai vispār komandā. Don't get me wrong, es saprotu, ka tas ir dažreiz grūti, lai saglabātu bērnu uzmanību ar slidošanas treniņi (atkarībā no līmeņa tu esi coaching). Tomēr šis ir riska, kurā mums ir neatlaidīgam. Pārliecināt spēlētāju ka vienmēr ir iespējami, lai uzlabotu, un ka vienmēr ir kāds cits, kas tur strādā, lai iegūtu labāku, nekā viņiem. Ir labākais, jūs nevarat atļauties to saturu ar kaut ko mazāk nekā savus labākos centienus. Es uzskatu, ka vislabāk sākt praksi off ar dažas labas slidošana darbu. Tādā veidā, spēlētāji var strādāt par to slidošana un saņemt to kājas uzsilda par pārējo praksi. Tātad, kādi ir daži labi treniņi? Izmēģiniet šos trīs, lai sāktu.
1. Krievu Circles - Kā jūs zināt, ir piecas sejas off aprindas laukuma, viena katrā stūrī, un centrā vienu. Ir spēlētāji sāk vienā stūrī un iet ap katru no aprindās, divu vai trīs laikā. Beigās drill, spēlētāji nonāks pretējā stūrī tālākajā galā no laukuma. Tagad ir daudz variācijas šo drill, tādēļ tas ir liels, lai sāktu praksi. Jūs varat izmantot to strādāt atpakaļ slidošana, pārejas, slidošana ar ripu, uc Protams, jo aprindās ir iesaistīti, galvenais prasmēm, kas pilnveidotas atkārtošanās šajā drill ir ātrums un crossovers.
2. Kļūst par Dots - Bez sejas off dot centrā ledus, ir astoņi punkti - četri uz katru pusi no laukuma. Šī drill, ir spēlētāji sāk stūrī, un vienu skate ar maiņstrāvu punktiem vienu, dara saspringts pagriežas katrs. Pārliecinieties, ka tie koncentrējas uz vadošo savas nūjas veicot saspringts pagriezienus, un ka tie saglabā savas iekšā slidot uz ledus. Tendence Es esmu redzējis dažos jaunākiem bērniem, arī es šajā vecumā, ir lifts iekšā kāju, kad pagrieziena, atsaucoties vienīgi uz iekšējās malas pēdas ārējā atbalsta. Tas ir svarīgi, ka jūs norāda uz kļūdu šīs agri, tāpēc tie nevar attīstīties slikts ieradums pagrieziena tikai izmantot ārpus kājām. Efektīvu saspringto savukārt tiks veikta gan uz ledus slidas. Arī šī drill var mainīt strādāt uz citām lietām, piemēram, atvērt dot.
3. Ieslēdz un izslēdz - Stingras vijumus liels ātru pāreju, bet ne tik efektīvs necaurlaidīgās zonās, kā apstāšanās un sākt. Īsāko attālumu starp diviem punktiem ir taisna līnija. Tātad, veicot apstāšanās un sākt, nevis savukārt, jūs samazinot attālumu un laiku starp jums un ripu. Šā drill ir vienkārša pietiekami. Ir spēlētāji veido trīs rindas vienā vārtu līniju, pa vienam katrā stūrī, un pa vidu. No šejienes, tas ir atkarīgs no jums. Parasti, mēs esam dalībnieki pieturas katrā rindiņā, visi saskaras bleachers, lai tie galu galā būs spiesti izmantot gan kreisajā un labajā kāju hokeja apstājas. Jūs varat darīt daudz ar šo vienu - pārejas, šarnīri, bet tikai dažās kondicionēšanas (push-ups/sit-ups uz arvien līnija). Uzsver, ka spēlētāji koncentrējas uz apstāšanās pilnībā, nevis pagriežot, un ka viņi saņem labi, ātri sākt no laba sākuma pozīcija.
Kā jau teicu, šie ir tikai trīs no hokeja treniņiem, ka jūs varat izmantot, lai strādāt slidošana attīstību praksē. Esmu redzējis tos panākt, pirmkārt sākumā, pirms stiepjas, bet ir arī tādi, kas tos īsteno beigās, kā arī. Kā treneris, atcerieties, ka slidošana ir hokeja prasme, kas nepieciešama, lai kļūtu ikdienišķa spēlētāju, kas vēlas jāuztver nopietni augstākā līmenī. Kam ir visas šīs slidošanas manevrus somā tikai atver durvis uz turpmāku attīstību citas prasmes. Šie treniņi nedrīkst būt jūsu spēlētāju izlasei, bet es varu jums apliecināt, tie būs viens no tiem labvēlīgs.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru